Rekomendasi Olahraga Untuk Lansia
Seiring bertambahnya usia, kebanyakan lansia sudah mengurangi aktivitas mereka, dikarenakan kurangnya stamina dan menurunnya kesehatan. Akan tetapi itu bukanlah acuan agar lansia tidak menjaga kesehatan dan kebugaran. Anggapan bahwa selama ini lansia harus berdiam diri atau bersantai merupakan hal yang kurang tepat. Hal tersebut justru dapat meningkatkan resiko kesehatan seperti nyeri sendi dan otot, pikun, […]
